登录一次 Figma，列出你所有团队 / 项目 / 文件，勾选后自动逐个 「Save local copy」，存成原生 .fig，按团队和项目归档好。
| macOS | macOS 11 Big Sur 及以上，Apple 芯片和 Intel 都支持。 dmg 里 Apple 芯片版和 Intel 版通用，双击装上会自动选对。 |
|---|---|
| Windows | 64 位的 Windows 10 或 11。 功能和 macOS 版一致。 |
按平台下对应那个就行，两个都不大。这份教程在最外层，两个平台共用。
| 文件 | 是什么 |
|---|---|
Figma-Local-Backup-…-mac-arm64.dmg | macOS 版（Apple 芯片 / Intel 通用） |
Figma-Local-Backup-…-win-x64-setup.exe | Windows 版（64 位） |
第一次打开如果提示「无法验证开发者」：在「应用程序」里右键点图标 → 打开 → 再点一次「打开」。 较新的 macOS 弹窗里可能没有「打开」按钮，那就去系统设置 → 隐私与安全性，在下面点「仍要打开」。 这是对没买代码签名证书的软件的例行拦截，和病毒无关，只有第一次要这样。
如果弹出「Windows 已保护你的电脑」：点左边那行小字「更多信息」，再点「仍要运行」。 这是 SmartScreen 对没买代码签名证书的软件的例行拦截，和病毒无关，只有第一次要这样。
打开软件先要用本站（sjfls6.com）的账号登录 —— 和网站是同一套账号， 不用记激活码，也不用报机器码。两种登法：
还没试用过的账号，登录后窗口里会直接出现「申请 10 天免费试用」—— 点一下就开通，不用回网站跑一趟。试用每个账号只有一次， 从点下那一刻起算 10 天，功能不阉割。
进主界面后点「登录 Figma」，在软件内嵌的登录页登录你的 Figma 账号（只需首次）。 这里登的是 Figma 自己的账号，和上一步登的本站账号是两回事。 登录态本地保存，下次免登录。
登录后自动枚举你能访问的全部团队、项目、文件，用缩略图网格展示。文件多的话稍等一会儿。
可以用顶部的「全选 / 仅选未备份」快捷操作，也能按项目全选反选，或者一个个点。
打开「增量模式」跳过没改过的文件；调「并发数」（1–4，越大越快越吃内存）。 点「⬇ 开始备份」，底部进度条实时显示成功 / 跳过 / 失败。跑到一半想停，点「停止」， 当前这批下完就收尾。
点「打开备份目录」直接看到文件。存下来的 .fig 直接拖回 Figma 就能打开。
在你「文档」目录下的「Figma本地备份」文件夹里，按团队和项目分好：
| macOS | ~/Documents/Figma本地备份/<团队>/<项目>/<文件名>.fig |
| Windows | C:\Users\你\Documents\Figma本地备份\<团队>\<项目>\<文件名>.fig |
同目录下还有 backup-index.json（增量索引）和 app.log（运行日志，排查问题时可以看 / 反馈）。
能。直接拖回 Figma（或双击）就能打开，是官方「Save local copy」导出的原生格式，图层、组件、原型全在，保真无损。
不会。它做的就是替你逐个点「Save local copy」，你没有权限访问的文件它也存不下来，和你手动导出完全等价。
不用。软件自带浏览器内核，装好、登录 Figma 就能用。
大文件（几百 MB 的设计稿）打开和打包较慢，偶尔会超时。重新跑一次即可，增量模式会跳过已经存好的，只重试没成功的。
不会。整个过程只有你的电脑和 Figma 之间的通信（等同你自己用浏览器操作），文件直接落到本地磁盘，不经过我们的任何服务器。软件只在打开时联一次网核对授权。
在。授权挂在 sjfls6.com 的账号上，不在这台电脑上，重装或换机重新登录即可。